如果有中重度貧血，建議去醫(yī)院檢查一下，可以服用補血的口服液，建議平時的飲食上多吃補血的食物來改善貧血的情況，如紅棗，當歸，枸杞，動物肝臟，芝麻等。

舉措建議

食療上可以吃一些歸芪豬腳湯，豬肝枸杞湯等來補血，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和綠葉蔬菜，如果是重度的貧血，聽從醫(yī)生的建議配合治療。

注意事項

平時飲食上要多樣化，避免偏食挑食，一定要注意吃早餐，三餐要有規(guī)律，心情上要保持放松，避免提重物，避免太過勞累。