貧血主要是指血液里面的紅細(xì)胞數(shù)量開始減少，低于正常值，身體出現(xiàn)了頭暈惡心，面色蒼白等癥狀，這種情況下，就說明已經(jīng)患上貧血了，需要進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

一旦確診患有貧血，建議在日常生活中一定要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵量豐富的食物，比如蛋白質(zhì)含量高的食物，維生素含量高的食物，積極的糾正貧血。

注意事項(xiàng)

在貧血期間注意避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，在發(fā)生頭暈的時(shí)候一定要注意及時(shí)臥床休息。