孕期數(shù)胎動(dòng)的方法：早晨吃完早餐后數(shù)一個(gè)小時(shí)（9:00-10:00），中午吃完午餐后數(shù)一個(gè)小時(shí)（13:00-14:00/14：00-15:00），下午吃完晚餐（18:00-19:00）或者睡覺(jué)前（21:00-22:00）數(shù)1小時(shí)。三次胎動(dòng)次數(shù)加起來(lái)在10次以上，有規(guī)律，屬于正常。如果胎動(dòng)小于10次，或者胎動(dòng)規(guī)律較前異常，可能就是胎兒窘迫的表現(xiàn)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科進(jìn)一步明確診斷。

舉措建議

孕期監(jiān)測(cè)胎動(dòng)的時(shí)候，最好是根據(jù)每個(gè)寶寶不同的生活規(guī)律來(lái)選擇自數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間。比如有的寶寶早晨活躍，有的寶寶下午活躍，有的寶寶晚上活躍，孕婦可以根據(jù)自身實(shí)際情況來(lái)選擇適合的時(shí)間段。

注意事項(xiàng)

孕期最重要的事情：1、遵醫(yī)囑定期到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科進(jìn)行產(chǎn)科檢查；2、孕5個(gè)月后孕婦在家自己監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。