如果不嚴(yán)重，建議多喝一些溫開水，經(jīng)常吃含有粗纖維的食物，多吃蔬菜和水果，盡量少吃熱性食物。如果便秘嚴(yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用利于排便的藥物。

原因分析

吃太多辛辣刺激的食物，例如辣椒、燒烤等，導(dǎo)致熱氣上火就引起便秘，平時(shí)喝水過少或者作息不規(guī)律，也容易引起便秘、肚子疼。

舉措建議

如果便秘的時(shí)間長，可以帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，排除各方面的疾病。平時(shí)不要給孩子吃過多難消化的食物。