坐月子期間一定要注意保暖，平時(shí)多喝一些溫開水，如果吃水果的話，可以把水果用開水燙一下，不要吃太涼的水果。平時(shí)的飲食也要清淡，多喝一些排骨湯，或者是魚湯來補(bǔ)充營養(yǎng)。

舉措建議

月子期間一定要注意休息，平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意不要著涼，也不要生病，平時(shí)的飲食營養(yǎng)搭配要合理，適量增加蛋白質(zhì)類食物的攝入，提高營養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

坐月子期間一定要注意，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要熬夜，不要抽煙和喝酒。