一般降火的水果有，比如蘋果、西瓜和甜瓜以及梨子等。這些水果汁水比較豐富，性質(zhì)偏向寒涼，能有助于去火。另外，一些的蔬菜對降火也非常有幫助，如大白菜和冬瓜、芹菜及白蘿卜等。

舉措建議

寶寶上火后，家長可適當給些中草藥泡水給寶寶喝，比如金銀花和蒲公英等，稍微取一些泡水給寶寶喝，可幫助去火，如果效果不明顯，此時家長就要考慮給寶寶服用小兒清熱去火的沖劑或是顆粒，以此緩解寶寶上火癥狀。

注意事項

寶寶出現(xiàn)上火時，家長需要及時調(diào)整寶寶的日常飲食結(jié)構(gòu)，平時多讓寶寶喝水，多帶寶寶參加戶外體育鍛煉，從而促進寶寶體內(nèi)新陳代謝，加快寶寶的身體恢復。