備孕期間能吃辣嗎
2019-09-05
0閱讀

備孕期間要少吃過辣的食物。其次要合理膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃蔬菜水果、補(bǔ)充葉酸之外,還要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原、豆制品、牛奶,多吃富含維生素E的食物。
舉措建議
備孕期間的飲食需要多加注意,做好孕前檢查,檢查好身體狀態(tài),沒有問題再進(jìn)入備孕的階段,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸,女性提前補(bǔ)充葉酸,可避免寶寶出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管畸形。
注意事項(xiàng)
備孕期間注意每天都要堅(jiān)持做體育鍛煉,要調(diào)整好身體狀態(tài),把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳,受孕之后有利于胚胎的生長發(fā)育。
相關(guān)推薦