出現(xiàn)便秘的話是可以喝綠茶的，也可以喝荷葉茶。因?yàn)榫G茶是可以來(lái)治療便秘的。綠茶里面富含有強(qiáng)效的抗氧化茶酚和維生素。荷葉茶具有清腸利濕的作用。

原因分析

出現(xiàn)便秘的這個(gè)情況可能和腸道蠕動(dòng)過(guò)慢。節(jié)食減肥或者長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不均衡和纖維素?cái)z入比較少，都可能出現(xiàn)便秘的這個(gè)情況。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的話，可以每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫開水。每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃一些水果和蔬菜。養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。