精氣不足有很多方面的原因，可以通過飲食，鍛煉方面來調(diào)節(jié)，情況也不是特別嚴重。

原因分析

這個是氣血不足引起的，也可能是神經(jīng)衰弱造成的，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成身困乏力，精神不振。

舉措建議

平時還是要多運動運動，保持一個好的心境，平常要注意休息好，避免勞累，加強營養(yǎng)，飲食清淡，建議你服用補益氣血的中藥治療效果比較好.