在懷孕初期可能會出現(xiàn)便秘的情況。這是因為妊娠反應(yīng)，內(nèi)分泌的變化比較大，體內(nèi)的激素產(chǎn)生了變化，會導(dǎo)致腸道功能紊亂，而出現(xiàn)便秘。也有可能長期不運動，活動量太少和飲食不均衡而導(dǎo)致便秘。

舉措建議

建議可以多喝水，多吃比較豐富含纖維的食物，如一些蔬菜瓜果類的。也要適當(dāng)?shù)倪\動，做些身體能承受的舒展動作，這樣有利于排便。

注意事項

注意要定時的養(yǎng)成排便習(xí)慣，即便沒有便意的時候都可以去如廁，讓身體的排便功能適應(yīng)。