陽虛的癥狀有，畏寒怕冷，四肢不溫，消化不了硬的食物。像你說的精神不振，陽氣不足，也是屬于陽虛的表現(xiàn)。

原因分析

因?yàn)槠綍r(shí)久坐不運(yùn)動(dòng)，喜歡喝一些冰冷的飲料，房事過頻繁，生過大病后累積成的。平時(shí)少運(yùn)動(dòng)，缺少水分導(dǎo)致新陳代謝不了這些都是常見的原因

舉措建議

建議平時(shí)多穿一些衣服，注意保暖，睡前可以用熱水泡腳。建立吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的食物。比如枸杞，五味子，核桃等。