母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)了便秘的話，媽媽的飲食要清淡，多喝水，寶寶的輔食方面品種要多樣化，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的媽媽，要多吃新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧，作息時(shí)間要規(guī)律，寶寶輔食的話，可以把喜歡與不喜歡的搭配烹飪，循序漸進(jìn)的來(lái)，保證每天給寶寶足量的水。遇到大便干燥的情況時(shí)，可以使用開塞露。

注意事項(xiàng)

哺乳期的媽媽要禁忌油炸辛辣刺激的食物以及冰激凌，不能強(qiáng)迫寶寶，增加反感度，要多鼓勵(lì)，引導(dǎo)寶寶接納不喜歡的蔬菜和水果。