新生兒一般1-2個月的時候可以45度角抬頭，大概能支撐20-30秒時間，如果想鍛煉新生兒抬頭，可以讓其平趴在床上，將雙臂彎曲放在胸前，父母拿玩具在孩子前面逗他。

舉措建議

新生兒練習抬頭不僅可以鍛煉頭部肌肉，還能讓新生兒的上半身得到訓練，為日后的翻身，爬行及坐著打下好基礎。平時可以利用給嬰兒豎抱拍嗝的時候給其訓練抬頭，但要把握時間，不要讓嬰兒太累。

注意事項

抬頭訓練一般可以在喝奶后半小時進行，如果剛吃完奶就進行訓練容易引起吐奶，腹痛的情況。每次訓練時間在1-2分鐘內就可以了，每次完成一次練習后，可以讓嬰兒側身，然后撫摸其后背，讓肌肉放松。