在一般的情況下，在懷孕十周左右出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，那么這種現(xiàn)象也是正常的生理反應(yīng)。你不要太過于擔(dān)心了。

原因分析

孕期間引起腰部疼痛是有很多的原因比如休息不好，或者是一些疾病所導(dǎo)致的。

舉措建議

建議在平時要多休息，避免勞累，要保證充足的睡眠，另外可以適當?shù)牡綉敉馊ミM行散步。多觀察自己的情況，如果出現(xiàn)疼痛比較嚴重的現(xiàn)象，那么是需要立即到醫(yī)院去進行檢查和治療的。

注意事項

在平時一定要多注意休息，避免勞累，注意保暖，避免著涼。飲食上要以清淡為主，多吃一些容易消化有營養(yǎng)的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。