一般情況下，夏天預防中暑的話，首先不要長期的在太陽光下進行活動，或者是在天氣太熱的時候出門，也不能夠做劇烈的運動，另外可以在陰涼的地方，也要多喝水，補充身體散發(fā)的水分。

原因分析

因為夏天中暑是由于天氣太炎熱，身體當中的水分散發(fā)的太快，蒸發(fā)的太快所引起的，另外長期的在太陽光下進行各項活動或者是劇烈運動的話，也會非常容易造成中暑。

舉措建議

1、在天氣炎熱的時候減少出門，或者是出門時做好必要的防護措施。

2、多喝水，并且以清淡的飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果。