夏季散寒解暑可以熬制糖姜水，荷葉粥。荷葉有助于消暑利濕、清熱解毒。夏天也可以飲用綠茶或花茶散寒消暑。熱茶的消暑降溫作用強于各種冷飲，能解除熱感，清爽解煩。

舉措建議

身體需要散寒解暑可以多喝溫開水，注意少吃寒涼性食物，多吃溫熱祛寒的食物，如大蒜，生姜蔥，艾葉等。日常生活中注意適當進行體育鍛煉，祛濕解暑，促進血液循環(huán)，增強體質。

注意事項

夏季天熱注意不可過度食用冷凍食品和冷飲，防止寒氣在體內堆積，影響身體健康。