主要是牙齒表面色素沉著的菌斑和牙結(jié)石，一般和刷牙不認(rèn)真及飲食習(xí)慣有關(guān)系，一旦形成了就很難刷掉，自己刮除很容易損傷牙體。

舉措建議

建議先到醫(yī)院口腔科檢查一下牙齒的具體情況，平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，牙膏換成鹽白的，刷牙刷仔細(xì)點(diǎn)，學(xué)習(xí)一下刷牙的正確方法，要養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期去醫(yī)院洗牙。

注意事項(xiàng)

要早晚刷牙，培養(yǎng)飯后漱口的習(xí)慣，少吃一點(diǎn)甜食，注意多補(bǔ)鈣，多休息，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。