主要是牙齒表面色素沉著的菌斑和牙結石，一般和刷牙不認真及飲食習慣有關系，一旦形成了就很難刷掉，自己刮除很容易損傷牙體。

舉措建議

建議先到醫(yī)院口腔科檢查一下牙齒的具體情況，平時要注意口腔衛(wèi)生，牙膏換成鹽白的，刷牙刷仔細點，學習一下刷牙的正確方法，要養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習慣，定期去醫(yī)院洗牙。

注意事項

要早晚刷牙，培養(yǎng)飯后漱口的習慣，少吃一點甜食，注意多補鈣，多休息，適當鍛煉，增強體質。