在正常的情況下，您現(xiàn)在懷孕13周的時(shí)候，如果出現(xiàn)了腰部疼痛的現(xiàn)象，如果沒(méi)有出現(xiàn)異常情況，那么這種現(xiàn)象是屬于正常的。

原因分析

懷孕期間出現(xiàn)腰部疼痛，這都是因?yàn)樽訉m增大，壓迫周圍組織神經(jīng)所導(dǎo)致的。

舉措建議

在平時(shí)一定要多休息，不能做體力勞動(dòng)，在睡覺(jué)的時(shí)候可以用左側(cè)位。還可以用熱敷的方法來(lái)緩解腰部疼痛的現(xiàn)象。如果沒(méi)有出現(xiàn)疼痛減輕的情況，那么是需要到醫(yī)院去進(jìn)行檢查的，看看到底是什么情況所導(dǎo)致的。

注意事項(xiàng)

但平時(shí)一定要多注意休息，注意飲食，要保證充足的睡眠，避免勞累。飲食上也要多加注意，要多吃容易消化而且營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物。