根據(jù)你的描述，個人判斷可能是牙結(jié)石或者不正當(dāng)刷牙導(dǎo)致的，當(dāng)然，也可能是缺乏微量元素導(dǎo)致的，再嚴(yán)重一點，也有可能是牙齒炎癥導(dǎo)致的。

舉措建議

建議你去正規(guī)醫(yī)院做口腔檢查，查看具體病因，然后根據(jù)檢查結(jié)果，做針對性治療。

注意事項

注意養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣，每天三次刷牙，吃完東西后用漱口水漱口，還要注意定期去醫(yī)院洗牙，同時，在飲食上，注意少吃甜食，少吃生冷刺激的食物，少吃重口味的食物，多吃水果蔬菜。