很多人都知道金銀花可以去火，有咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀的時(shí)候，經(jīng)常有人會(huì)用金銀花泡水喝，金銀花去肝火效果不是很好的，可以選擇喝桑葉茶，菊花茶，可以幫助緩解肝火旺引起的不適反應(yīng)。

原因分析

肝火旺多由外界刺激引起，如生悶氣，生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律等都會(huì)引起肝火上升。一般表現(xiàn)為易怒、口干舌燥、頭痛、舌苔厚等。那么就需要及時(shí)的做出調(diào)理，以免對(duì)健康造成影響。

舉措建議

肝火旺可以多吃些含有維生素c的水果，比如西紅柿，橙子等，也可以多吃清肝泄熱食物，比如苦瓜、苦菜，黃豆芽等，日常要保持愉悅的心情，

避免過度飲酒，同時(shí)要保證充足的睡眠。