患者可以旋轉(zhuǎn)按摩一下自己的手腕的關(guān)節(jié)的部位，或者是活動(dòng)一下手指。按摩的時(shí)候要注意由輕到重的原則，不要一下子就按摩的非常重。

舉措建議

患者可以對(duì)自己患有腱鞘囊腫的部位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)和按摩，也可以在一定程度下活動(dòng)一下自己的手的部位，比如患者可以活動(dòng)一下手指。在按摩的時(shí)候要注意囊腫為中心向四周進(jìn)行按摩，并且應(yīng)當(dāng)由輕到重的按摩。

注意事項(xiàng)

按摩并不能夠根治腱鞘囊腫。建議患者在平時(shí)的工作的時(shí)候，要注意隔一段時(shí)間就要放松一下手的部位，可以進(jìn)行甩手或者拍手或者其他能夠放松手的部位的動(dòng)作。