推薦多喝水，還有蔬菜類食物可以多吃，水果的話可以選擇菠蘿。平時最好不要挑食，飲食多元也有利于抵抗力的提高。

原因分析

鼻塞大多數(shù)是因為呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)的小問題，也是感冒后的常見癥狀。鼻塞后需要重視平時的飲食，均衡各種營養(yǎng)的攝入也有利于病程的縮短和緩解癥狀。

舉措建議

在有意識的尋找應(yīng)該吃什么已經(jīng)是邁出了第一步，還應(yīng)該思考平時吃什么比較少，缺乏哪方面的營養(yǎng)補給，來達到缺什么補什么的目的，吃合適的才有利于鼻塞的恢復(fù)。