兩種病都是比較常見(jiàn)的， 腱鞘炎通常會(huì)在手腕、膝蓋、腳趾等地方表現(xiàn)出來(lái)，通常發(fā)病之后可以通過(guò)按摩慢慢消除，而腱鞘囊腫是類(lèi)似圓形的一種比較光滑的腫塊，成長(zhǎng)的速度不快，平常是不會(huì)發(fā)現(xiàn)的。

原因分析

這和工作有很大關(guān)系，不管做什么工作就是保持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受到磨損導(dǎo)致的。

舉措建議

平常要多注意休息，盡量不要拿一些過(guò)于重的物品，很多上班族工作時(shí)間很長(zhǎng)的話(huà)，在工作結(jié)束之后要注意活動(dòng)活動(dòng)手指，膝關(guān)節(jié)，可以多搓揉一下，不舒服的時(shí)候可以用熱水浸泡，緩解酸脹感。