兩種病都是比較常見的， 腱鞘炎通常會在手腕、膝蓋、腳趾等地方表現(xiàn)出來，通常發(fā)病之后可以通過按摩慢慢消除，而腱鞘囊腫是類似圓形的一種比較光滑的腫塊，成長的速度不快，平常是不會發(fā)現(xiàn)的。

原因分析

這和工作有很大關(guān)系，不管做什么工作就是保持一個姿勢的時間過長，使關(guān)節(jié)長時間受到磨損導(dǎo)致的。

舉措建議

平常要多注意休息，盡量不要拿一些過于重的物品，很多上班族工作時間很長的話，在工作結(jié)束之后要注意活動活動手指，膝關(guān)節(jié)，可以多搓揉一下，不舒服的時候可以用熱水浸泡，緩解酸脹感。