孕婦在懷孕以后，隨著孕期的增加，身體內(nèi)的黃體素和動情素分泌量比較大，使黑色素細(xì)胞活力增強(qiáng)，容易造成黑色素沉淀，從而使皮膚變得暗沉無光澤。

舉措建議

建議孕婦可以多吃一些新鮮的蔬菜，并且多吃一些維生素c和維生素e含量多的食物，如新鮮的蘋果，草莓，胡蘿卜等。并且要保持心情舒暢，保障睡眠充足，營養(yǎng)要均衡，葷素搭配。

注意事項

孕婦在懷孕期間千萬不能緊張，也不能生氣，更不能過于疲勞，平時和生活中要適當(dāng)?shù)男菹?，不能熬夜，也不要做一些劇烈的運(yùn)動。注意飲食以清淡易消化為主，不要吃一些過于油膩，辛辣，刺激的食物。