腰椎術(shù)后的鍛煉早期可以進(jìn)行關(guān)節(jié)輕微的活動(dòng)以及肌肌肉的運(yùn)動(dòng)，病情穩(wěn)定后可以適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動(dòng)量，比如下肢彎曲、上下肢輕度活動(dòng)等。

原因分析

術(shù)后的功能恢復(fù)，鍛煉很重要。正確的鍛煉方法可以有效的防止神經(jīng)根粘連，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，提高抵抗力。

舉措建議

病情穩(wěn)定后，在鍛煉的時(shí)候一定要在康復(fù)師的指導(dǎo)和幫助下來進(jìn)行鍛煉。出院以后可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，比如說步行、游泳等。不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

鍛煉的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。如果感覺累了就要坐下來休息一會(huì)兒。