根據(jù)你所描述的現(xiàn)象考慮大部分是乳腺纖維瘤，乳腺纖維好發(fā)于育齡期的女性，它的活動都相對來說比較好，質地比較硬，并且沒有明顯的疼痛感。

舉措建議

治療的方法主要是采用手術治療為主，手術切除相應的包塊組織，能夠從根本上治療疾病。平時也需要注意乳房護理，穿戴合適的胸衣、適當?shù)娜榉堪茨?，?guī)律的生活、健康的飲食習慣這些都是非常有必要的。