女性經(jīng)期飲食原則有：1、可以多吃冬瓜等利尿的食物，可以減輕盆腔充血的情況。2、可以吃點面條等易消化的食物。3、不要吃生冷的，辛辣的，刺激性的食物，這些食物是會影響血管的正常收縮的。

舉措建議

經(jīng)期如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以熱敷下腹，喝點姜糖水，泡熱水腳，輕輕按摩腹部來緩解，盡量不要讓腹部受涼。

注意事項

經(jīng)期不要發(fā)生性行為，不然是很容易得婦科炎癥的，不要洗冷水澡，也不要生氣或者熬夜，不要喝冰過的水或者飲料。