自慰是兩性比較常見(jiàn)的緩解生活壓力和生理需求的方式之一，并且能夠通過(guò)達(dá)到性高潮幫助排除身體里面分泌的廢物，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)淖晕坷谏眢w的健康，但是任何的事情都不能過(guò)度，太多后容易損傷生殖系統(tǒng)功能，會(huì)出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象的。

舉措建議

平時(shí)要注意形成良好的生活習(xí)慣，要注重兩性之間的健康，正確的對(duì)待性生活?？梢酝ㄟ^(guò)其他的生活方式來(lái)調(diào)節(jié)壓力，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)和聽(tīng)音樂(lè)，做自己喜歡做的事情等。