例假就是伴隨卵巢周期性的變化而導致的子宮內膜周期性的脫落的一種現(xiàn)象，是性功能成熟的標志，女性來例假是有周期性的，主要是28天左右為一個周期。

舉措建議

第一次來例假的時候建議跟媽媽反映，讓媽媽可以煮一些紅糖姜茶，枸杞紅棗水等給你喝，這個時候要注意一項事項，以免造成更嚴重的后果。

注意事項

來例假的時候要注意不要讓身體受涼，以免造成經血血塊等，不要吃一些生冷辛辣的刺激性食物，以免造成經血排出不暢等。