身體有炎癥或者月經(jīng)期間吃寒涼的食物，都會引起腰骶部疼痛，經(jīng)期要多喝溫開水，注意腹部的保暖，都可以緩解疼痛，如果實在疼的很厲害，就需要及時去醫(yī)院就診。

原因分析

月經(jīng)期間吃冷的食物會導致血脈不通，從而引起腰疼。還有就是私處的炎癥，如果處理不好也是會出現(xiàn)腰疼的癥狀。

舉措建議

平常我們要多注意私處的清潔。月經(jīng)期間不要過度的勞累，注意多休息，不要熬夜。這樣都能減輕腰疼的癥狀。

注意事項

平常多用熱水泡泡腳。月經(jīng)期間要注意保暖，不要受涼。這樣都可以有效的緩解腰疼。