得了流感后飲食方面需要注意；

1，選擇易消化的液體飲食，如蔬菜湯、粥、雞蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2，飲食應(yīng)清淡，少油膩，可選擇白米粥、小米粥、小豆粥、甜醬菜、蘿卜、芥末或豆腐、適量清淡、清爽。

3，確保飲水，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、大棗汁、鮮橙汁、西瓜汁，促進胃液分泌，增進食欲。

4，多吃含維生素C、E和紅的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、紅棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。

5，少吃多餐，流感后胃口較差，可改為半流質(zhì)飲食，如面條湯、小餛飩、蔬菜泥粥、肉粥、肝泥粥、雞蛋粥等。

原因分析

流感是由于流感a或b病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，流感的主要癥狀是頭痛、發(fā)燒、鼻塞、流鼻涕、全身肌肉酸痛和虛弱，以及喉嚨干燥、咳嗽、臉部潮紅和眼睛結(jié)膜充血，嚴重的流感病例還可能包括咯血、膿痰、呼吸短促和嘴唇發(fā)紫。

舉措建議

建議平時多吃水果和蔬菜，補充維生素，有助于增強免疫力，還需要保持口腔清潔，并用鹽水漱口，以防止細菌入侵。