髖關(guān)節(jié)炎可能由于長期負重，造成關(guān)節(jié)處滑膜病變，也可能引起關(guān)節(jié)積液，可以通過鍛煉臀部，大腿部來康復(fù)。

原因分析

可以將疼痛部位朝上，側(cè)臥在床上，進行側(cè)抬腿。也可以使膝關(guān)節(jié)伸直大腿部肌肉用勁，或者緩慢的向上抬腿，最好能堅持30秒，緩慢放下?？傊y關(guān)節(jié)炎可以鍛煉腿部以及臀部，來達到效果。

舉措建議

髖關(guān)節(jié)炎前期治療后，一定要自我進行康復(fù)訓(xùn)練，平時多加鍛煉，否則會引起二次病變。自我康復(fù)訓(xùn)練可以咨詢有經(jīng)驗的醫(yī)生，不要進行錯誤訓(xùn)練。