懷孕期間便秘對(duì)胎兒沒(méi)有太大的影響，如果長(zhǎng)期的便秘對(duì)自身和胎兒都是不利的。平時(shí)要多從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如玉米，地瓜，芹菜等等，多喝水。

原因分析

孕期由于胎兒逐漸增大，腸胃蠕動(dòng)緩慢，再加上喝水量過(guò)少，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，很容易會(huì)造成便秘的情況發(fā)生，懷孕期間也要根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，瑜伽，孕婦操等。

舉措建議

建議懷孕期間多去戶外呼吸新鮮的空氣，多喝水多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。