胎動是孕期一種比較常見的情況，一般來說，在懷孕15-20周的時候胎動開始，并比較劇烈。胎動的正常次數(shù)是3-5次/小時。

舉措建議

1、建議先去正規(guī)的醫(yī)院做一個胎檢，再根據(jù)具體情況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

2、平時可以多給寶寶聽一些舒緩一些的音樂。

3、可以用手輕輕地?fù)崦共?，減緩這種情況。

注意事項

注意飲食上不要吃過于辛辣油膩或者刺激的食物，飲食上要合理安排，可以少吃多餐，注意多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以吃一些含鋅和鈣的食物。注意平時要多休息，不要過度勞累。