23周的胎兒體重大約在一斤左右，身長大約20厘米，這都是正常的。孕中期孕媽媽的食欲越來越好，可以適當?shù)臏蕚湟恍┝闶?，比如全麥面包，白水煮蛋，獼猴桃，芒果塊兒，純酸奶，蘋果麥片都可以。

舉措建議

孕中期的媽媽不要過度進補，不要認為吃的越多越好，一不留神就變成超重媽媽。孕媽媽的飲食應該均衡，多食用健康天然食品，比如新鮮的蔬菜，水果，肉，蛋奶。胎兒體重的增加與孕媽媽的營養(yǎng)攝入密切相關，但是孕媽媽的體重增長并不意味著胎兒體重增長。