1歲寶寶不愛吃飯可以采取以下緩解方法：

1.了解寶寶的飲食喜好和習(xí)慣，嘗試提供多樣化的食物選擇，包括顏色、口感、形狀等方面的變化，以增加寶寶的食欲。

2.給寶寶創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境，如安靜、溫馨、整潔的用餐區(qū)域，讓寶寶感到舒適和放松，有利于促進(jìn)食欲。

3.控制寶寶的飲食量和次數(shù)，不要讓寶寶過度飽腹或過度饑餓，適量的飲食可以保證寶寶的健康和食欲。

4.避免讓寶寶在飯前或飯后吃零食或喝過多的飲料，這會(huì)影響寶寶的食欲和消化功能。

如果寶寶長期不愛吃飯，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，尋求專業(yè)的建議和指導(dǎo)，以幫助寶寶建立健康的飲食習(xí)慣。