這種情況應(yīng)該盡早到正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下，查明原因后進行治療，建議精神上減輕壓力，多參加戶外運動，并且進食要注意營養(yǎng)均衡，能夠?qū)γ摪l(fā)起到緩解作用。

舉措建議

要學(xué)會放松自己的心情，不要糾結(jié)于脫發(fā)這件事，平時要保證睡眠充足。飲食盡量清淡一些，多吃一點蔬菜和水果，同時也要戒除煙酒。

注意事項

洗頭的時候水溫不能太高，次數(shù)也不能太過頻繁，否則會給頭皮造成傷害，加劇脫發(fā)。盡量不要熬夜，會讓脫發(fā)的情況更加嚴重。