大姨媽一般周期是28至35天，持續(xù)時間為3至7天，大多數(shù)人都比較規(guī)律。少部分人由于自身作息不規(guī)律，飲食不合理或者精神心理因素的刺激引起月經(jīng)不調(diào)，平時要注意放松心情，調(diào)節(jié)自己的情緒。

注意事項

大姨媽期間要注意多休息，盡量不要過度勞累，也不要多熬夜，平時要多穿點衣服，避免著涼受冷。平時在飲食上要盡量清淡點，減少辛辣刺激性食物的攝入。