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產(chǎn)婦如何健康進補

2019-06-12
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產(chǎn)婦健康進補,要遵循一定的飲食原則,在飲食清淡的基礎(chǔ)上,保證營養(yǎng)全面均衡攝入,葷素搭配、粗細搭配要合理,還要注意一些飲食禁忌。

舉措建議

產(chǎn)婦產(chǎn)后健康進補,要做到以下幾點:

1.葷素搭配合理,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃高蛋白食物。

2.清淡飲食,不要吃油膩、高熱量、高鹽分的食物。

注意事項

1.產(chǎn)后進補不要盲目服用保健品。

2.產(chǎn)后還要注意保證充足的休息時間,避免身體勞累。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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