產(chǎn)后第一個(gè)階段，也就是剛生產(chǎn)之后，要注意排出身體的惡露，不要吃太油膩的食物；第二階段，也就是惡露排出，傷口初步恢復(fù)后，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)類的食物；第三階段，惡露完全排凈，這個(gè)階段可以正常飲食，多吃水果蔬菜。

原因分析

剛生產(chǎn)之后，如果大量進(jìn)補(bǔ)油膩食物，容易造成乳腺發(fā)炎，同時(shí)不利于身體多余的水分排出，不利于哺乳。但恢復(fù)之后，就可以正常飲食了。

舉措建議

產(chǎn)后可以多吃一些動(dòng)物肝臟或者海鮮類的食物，可以補(bǔ)充一定的鐵元素，有助于緩解因?yàn)樯a(chǎn)導(dǎo)致的失血現(xiàn)象。