孩子夜驚和噩夢(mèng)的區(qū)別可以通過(guò)表現(xiàn)、發(fā)生時(shí)間、持續(xù)時(shí)間等進(jìn)行區(qū)分。

1、表現(xiàn)：夜驚的孩子會(huì)突然坐起來(lái)，尖叫、揮手或者踢腿，有時(shí)還會(huì)伴有出汗和臉色潮紅，但仍然處在深睡眠狀態(tài)中；噩夢(mèng)醒來(lái)的孩子能夠正常表達(dá)剛才的夢(mèng)境。

2、發(fā)生時(shí)間：夜驚常常出現(xiàn)在深睡眠階段；噩夢(mèng)則出現(xiàn)在夜間睡眠的后三分之一。

3、持續(xù)時(shí)間：夜驚通常持續(xù)5-10分鐘，但是也可長(zhǎng)達(dá)45分鐘；噩夢(mèng)持續(xù)的時(shí)間通常在幾分鐘之內(nèi)。

除此之外，夜驚會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，而噩夢(mèng)不會(huì)。若孩子頻繁出現(xiàn)夜驚，家長(zhǎng)要盡快帶孩子到醫(yī)院就診，排查有無(wú)維生素D缺乏等問(wèn)題。