孩子夜驚和噩夢的區(qū)別可以通過表現(xiàn)、發(fā)生時間、持續(xù)時間等進行區(qū)分。

1、表現(xiàn)：夜驚的孩子會突然坐起來，尖叫、揮手或者踢腿，有時還會伴有出汗和臉色潮紅，但仍然處在深睡眠狀態(tài)中；噩夢醒來的孩子能夠正常表達剛才的夢境。

2、發(fā)生時間：夜驚常常出現(xiàn)在深睡眠階段；噩夢則出現(xiàn)在夜間睡眠的后三分之一。

3、持續(xù)時間：夜驚通常持續(xù)5-10分鐘，但是也可長達45分鐘；噩夢持續(xù)的時間通常在幾分鐘之內。

除此之外，夜驚會反復出現(xiàn)，而噩夢不會。若孩子頻繁出現(xiàn)夜驚，家長要盡快帶孩子到醫(yī)院就診，排查有無維生素D缺乏等問題。