孩子做噩夢家長可以通過及時安撫、找出誘因及陪伴睡眠等方式進行緩解。

1、及時安撫：孩子做噩夢后可能會出現大哭、恐懼等不良情緒，家長要及時輕拍孩子的后背，或者把孩子抱起來，輕聲安撫，讓孩子重新入睡。

2、找出誘因：若孩子經常做噩夢，家長要進一步排查原因，比如白天是否看過含有恐怖、暴力元素的音視頻等。要盡量遠離引起孩子恐懼的事物。

3、陪伴睡眠：有一部分孩子頻繁做噩夢是缺乏安全感，家長可以陪伴孩子入睡。

若孩子頻繁睡眠中驚醒，還伴隨有出汗、難以再入睡等癥狀時，要進一步去醫(yī)院評估有無維生素D或鈣劑缺乏等。