女性懷孕后，胎兒及附屬的胎盤(pán)羊水的一天天增大增多，增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)，為了保持一定的平衡，孕婦站立時(shí)腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾形成特有的挺腰姿勢(shì)，腰背肌持續(xù)收縮無(wú)法放松，休息時(shí)間久了就會(huì)因疲勞而腰痛。

原因分析

懷孕期間人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生的變化。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過(guò)產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。

舉措建議

平時(shí)吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，禁忌辛辣刺激食品，睡覺(jué)要選擇左側(cè)位。

注意事項(xiàng)

懷孕期間注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在需要補(bǔ)維生素的時(shí)候可以補(bǔ)些維生素，三個(gè)月之內(nèi)不可以同房。