懷孕之后的女性應該注意營養(yǎng)均衡，可以控制正常的孕期體重，但是不建議減肥，會影響胎兒發(fā)育。

舉措建議

孕期控制體重的方法有：

運動方面

懷孕后早期少運動，多休息，因為此時胎盤不穩(wěn)，容易受到外界的碰撞出現(xiàn)流產(chǎn)，可以到孕中后期做慢走，瑜伽，游泳等。

飲食方面

少食多餐，盡量選擇營養(yǎng)豐富清淡的食物，避免過于辛辣刺激性的食物。