懷孕前的女性應(yīng)該做好備孕準(zhǔn)備，不僅是身體上，還有心理上的，適當(dāng)進(jìn)行保健能夠幫助順利受孕和胎兒正常生長發(fā)育。

舉措建議

備孕期保健的方法有：

營養(yǎng)方面

注重營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充充足葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，雙方戒煙戒酒，作息規(guī)律避免熬夜和過度勞累。

運動方面

適當(dāng)增加運動，能夠提高女性卵子的活力。