把較燙的熱毛巾直接放在鼻翼上熱敷，有助于使鼻腔通暢，緩解鼻炎；在水盆里裝上熱水用熱氣蒸鼻子3分鐘，使鼻腔濕潤，以此緩解打噴嚏。

原因分析

鼻炎主要是由于病毒感染造成的，流行性感冒等病毒都極易引起鼻部的病毒感染，從而染上鼻炎。

舉措建議

加強(qiáng)身體鍛煉，以此提高免疫力和抵抗力；注意保暖，避免對著風(fēng)口直吹；適當(dāng)增加枕頭的高度睡覺來緩解流鼻涕的癥狀；多喝一些例如生姜水、熱白開水等熱飲。