孕前是可以通過藥物來合理的補充葉酸，也可以吃一些含葉酸的蔬菜如西紅柿、菠菜、小白菜、蘑菇等，還可以吃一些新鮮的水果和動物蛋白類的食物，都可以起到補充葉酸的效果。

原因分析

在懷孕前補充葉酸主要是預(yù)防胎兒畸形，使胎兒可以減少50%~70%患神經(jīng)管的危險，而且還可以有效的幫助蛋白質(zhì)的代謝。

舉措建議

建議在孕前的三個月和懷孕后的三個月都要補充葉酸，通過藥物補充葉酸的話，一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)服用，而且日常也要注意休息。