有些孕媽媽一直習(xí)慣平躺著睡覺，但躺著睡覺對(duì)于胎兒來說不是個(gè)舒服的姿勢(shì)，平躺也不利于給胎兒供養(yǎng)，一直躺著胎兒容易缺氧。

原因分析

平躺睡覺會(huì)壓迫到腹壁后側(cè)的大血管，壓迫腔靜脈影響心臟回心血量，造成孕婦不適及嬰兒缺氧。

舉措建議

孕媽媽睡覺時(shí)可以在身體兩側(cè)各放一個(gè)靠枕，這樣側(cè)臥時(shí)可以吧腿放在上面。孕媽媽最好選擇左側(cè)臥，避免子宮對(duì)下腔的靜脈壓迫，增加孕婦的心血排出量，有利于胎兒非生長(zhǎng)發(fā)育。

注意事項(xiàng)

孕媽媽每晚睡覺時(shí)間應(yīng)在8小時(shí)左右，睡姿感覺不適可以調(diào)整，但不可以長(zhǎng)時(shí)間躺臥。