懷孕期間，你可以吃更多的蛋白質(zhì)食物，如魚(yú)、蝦、蛋和其他高蛋白食物。你必須在頭三個(gè)月吃葉酸，以防止胎兒畸形。如果你貧血，我建議你多吃鐵和葉酸。

注意事項(xiàng)

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1.建議不要吃辛辣食物。辛辣食物會(huì)導(dǎo)致血液發(fā)熱，血液發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致出血。這會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2.建議不要吃螃蟹，因?yàn)轶π房赡軙?huì)引起過(guò)敏。

3.建議不要吃辛辣并且容易導(dǎo)致流產(chǎn)的香料。"