部分孕期的女性，一般從第八孕周到第十二孕周，就開(kāi)始有腰疼的感覺(jué)，這個(gè)屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)樽訉m增大，導(dǎo)致盆腔的血流增加，同時(shí)也壓迫到脊椎引起的。

舉措建議

坐著的時(shí)候，腰部盡量挺直，后面可以墊一個(gè)柔軟的靠墊。睡眠時(shí)最好取左側(cè)臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。這樣的體位，改善子宮胎盤(pán)血液供應(yīng)，利于胎兒發(fā)育。

注意事項(xiàng)

孕期不要站立時(shí)間太久，隨時(shí)需要保護(hù)腰部。注意休息，做家務(wù)要適度，避免提重物、經(jīng)常彎腰或久站久蹲。